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Combatir el estreñimiento después de Navidad

La solución: deporte, agua y mucha fruta y verdura

Las fiestas navideñas se caracterizan por las abundantes comidas familiares que luego pasan factura. Se gana peso y crecen los casos de ardores de estómago, digestiones pesadas, retortijones, gases y sobretodo, estreñimiento.

La dietista y fundadora dede cuidar lo que comemos y bebemos, realizar ejercicio físico para estimular el tracto digestivo y procurar establecerse unos horarios para ir al baño. Afirmó: ‘El simple hecho de desplazarse andando a los lugares nos ayudará a tener una mejor digestión’.